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Theraband im Beutel 2,5m

(Best-Nr.: 27921)
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Theraband im Beutel 2,5m
Theraband im Beutel 2,5m
Theraband im Beutel 2,5m
     
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Inhalt: 2.5 Meter (4,38 € / 1 Meter)

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Praktisches Trainingshilfsmittel
Für ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining und die Verbesserung von Kraft und Koordination
Mit Zubehör
Inkl. passende Tasche und Anwendungsheft mit Übungsvorschlägen
Verschiedene Ausführungen erhältlich
Mehrere Bänder mit unterschiedlichen Widerständen erhältlich
"Theraband im Beutel 2,5m"

Theraband im Beutel: Kostengünstig, handlich, vielseitig einsetzbar

Therabänder bieten Ihnen nahezu unbegrenzte Möglichkeiten für ein gesundes und schonendes Ganzkörpertraining. Mit den dehnbaren Latexbändern können Sie zahlreiche Übungen zur Verbesserung von Kraft- und Koordination durchführen. Die Gymnastikbänder trainieren dabei entweder den ganzen Körper oder stärken isoliert einzelne Muskeln wie Rücken, Schultern, Brust oder Bauchmuskeln. Ein Trainingseffekt wird durch steigenden Widerstand erzielt, bei dem sich die Kraft dynamisch auswirkt: Je weiter Sie das Band in die Länge dehnen, desto mehr Kraft müssen Sie dafür aufwenden. Der lineare Kraftaufbau bei steigender Dehnung der Bänder schont Ihre Gelenke und beugt Verletzungen vor. Daher werden die Widerstandsbänder insbesondere in der Rehabilitation und im Fitnesstraining verwendet. Darüber hinaus eignen sie sich für die Verbesserung der funktionellen Fähigkeiten von Senioren. Für ältere Menschen stellen die Therabänder eine gute Möglichkeit dar, Bewegungseinschränkungen zu vermindern, die Flexibilität zu steigern und den Kraftaufbau zu fördern. Die Fitnessbänder sind aufgrund ihrer verschiedenen Stärken sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Sportler zu empfehlen und ermöglichen ein kostengünstiges Krafttraining. Ganz ohne sperrige Trainingsgeräte können Sie ein effektives Muskeltraining auch zu Hause durchführen. Das aus Latex bestehende Theraband ist außerdem schnell in jeder Sporttasche verstaut und damit jederzeit einsetzbar.

Fitnessbänder in verschiedenen Intensitätsstufen

Damit Sie das Training kontinuierlich steigern können, lässt sich die Intensität der Übungen durch die fünf verschiedene Widerstände in unterschiedlichen Farben bestimmen. Wer mit dem Training beginnen oder nur leicht trainieren möchte, wählt ein Band, dessen Widerstand geringer ist. Für Anfänger, Senioren oder Patienten, die sich in Reha oder anderen therapeutischen Behandlungen befinden, empfiehlt sich das rote oder gelbe Theraband mit einem geringen Widerstand. Dementsprechend eignen sich Bänder mit einem starken Festigkeitsgrad für weiter fortgeschrittene Anwender oder Sportler.
Theraband-Farben:

  • gelb = leicht
  • rot = mittel stark
  • grün = stark
  • blau = extra stark
  • schwarz = spezial stark

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Das effektive Training

Vor dem Training mit dem Theraband sollten Sie sicherstellen, dass Sie das Fitnessband richtig am Körper fixiert haben. Dazu wickeln Sie das Band um Ihre Hände oder Füße. Achten Sie dabei darauf, dass Sie das Latexband breitflächig benutzen und es nicht einschneidet. So vermeiden Sie die Entstehung von schmerzhaften Druckstellen und Blutzirkulationsstörungen. In sämtlichen Ausgangspositionen sollte das Gymnastikband bereits etwas gedehnt sein. Achten Sie immer auf eine korrekte Bewegungsausführung. Alle Übungen sollten stets langsam durchgeführt werden, damit Sie die Muskelspannung während der gesamten Übung aufrechthalten. Von ruckhaften Bewegungen ist abzusehen. Durch die Anzahl der Übungswiederholungen können Sie ebenfalls die Intensität der Übung bestimmen. Überprüfen Sie regelmäßig, ob das Band Risse hat oder porös ist. In diesem Fall könnte das Band bei einer Dehnung reißen. Versuchen Sie daher, beim Training auf Schmuck zu verzichten. Das Theraband können Sie je nach Bedarf mit klarem Wasser reinigen.

Produktgruppe: Bänder
Länge: 2,5 Meter
Bandmaterial: Latex