Mehr Bewegung entsteht häufig ganz nebenbei
Der Tag ist voll, der Einkauf muss erledigt werden und am Abend fehlt oft die Energie für ein längeres Training.
Mehr Beweglichkeit durch einfache Dehnübungen
Beim Aufstehen spannt der Rücken, die Schultern fühlen sich steif an oder das Bücken fällt…
Einfache Übungen für mehr Stabilität im Alltag
Beim Aufstehen aus dem Sessel fehlt manchmal der Schwung, längere Wege werden anstrengender oder das…
Mit der richtigen Sportart länger aktiv bleiben
Die Laufschuhe stehen seit Monaten ungenutzt im Flur, der Rücken meldet sich nach längeren Spaziergängen…
Ein starker Bauch kann den Rücken entlasten
Längeres Sitzen, das Aufstehen aus dem Bett oder das Tragen von Einkäufen – viele alltägliche…
Einfache Übungen für einen starken Oberkörper
Das Öffnen einer Wasserflasche kostet mehr Kraft, Einkaufstaschen wirken plötzlich schwer oder längeres Tragen...
Warum Fitness im Alter so wichtig ist
Die Einkaufstasche fühlt sich schwerer an als früher, nach dem Aufstehen brauchen die Beine einen…
Entspannt gesund bleiben: Was tiefe Erholung bewirken kann
Interview mit Juliane und Markus Gerhardt von "Deine Seele in Balance" Im hektischen Alltag fällt…
Barrierefrei mee(h)r erleben – Urlaub ohne Grenzen genießen
Interview mit Karl B. Bock von Runa Reisen Der Sommer weckt in uns die Reiselust.…
Grenzenloses Zuhause: Mit dem Treppenlift mobil bleiben
Interview mit Alexander Weper, Key Account Manager Lifta GmbH Mit unserem Zuhause verbinden wir mehr…