Der Tag ist voll, der Einkauf muss erledigt werden und am Abend fehlt oft die Energie für ein längeres Training.

Beim Aufstehen spannt der Rücken, die Schultern fühlen sich steif an oder das Bücken fällt…

Beim Aufstehen aus dem Sessel fehlt manchmal der Schwung, längere Wege werden anstrengender oder das…

Die Laufschuhe stehen seit Monaten ungenutzt im Flur, der Rücken meldet sich nach längeren Spaziergängen…

Längeres Sitzen, das Aufstehen aus dem Bett oder das Tragen von Einkäufen – viele alltägliche…

Das Öffnen einer Wasserflasche kostet mehr Kraft, Einkaufstaschen wirken plötzlich schwer oder längeres Tragen...

Die Einkaufstasche fühlt sich schwerer an als früher, nach dem Aufstehen brauchen die Beine einen…