Mehr Bewegung entsteht häufig ganz nebenbei
Der Tag ist voll, der Einkauf muss erledigt werden und am Abend fehlt oft die Energie für ein längeres Training.
Mehr Beweglichkeit durch einfache Dehnübungen
Beim Aufstehen spannt der Rücken, die Schultern fühlen sich steif an oder das Bücken fällt…
Mit der richtigen Sportart länger aktiv bleiben
Die Laufschuhe stehen seit Monaten ungenutzt im Flur, der Rücken meldet sich nach längeren Spaziergängen…
Einfache Übungen für einen starken Oberkörper
Das Öffnen einer Wasserflasche kostet mehr Kraft, Einkaufstaschen wirken plötzlich schwer oder längeres Tragen...
Warum Fitness im Alter so wichtig ist
Die Einkaufstasche fühlt sich schwerer an als früher, nach dem Aufstehen brauchen die Beine einen…
Fitness für Zuhause
Interview mit Gabriele Fastner, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin Bewegung hält Geist und Körper fit, das gilt…
Motivationstipps von „Eisenkurt“
Interview mit Kurt Köhler, bekannt als Eisenkurt Kurt Köhler verbindet Kraft- und Ausdauersport wie kein…