Sicher im Internet unterwegs – Gefahren erkennen und vermeiden
Das Internet ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Wir können mit unseren Liebsten kommunizieren,…
Stärken Sie Ihr Herz langfristig
Unser Herz arbeitet Tag und Nacht, ohne eine Pause einzulegen. Es schlägt täglich etwa 100.000…
Die besten Reiseziele im Alter – Erholung ohne Kompromisse
Der Ruhestand bietet die perfekte Gelegenheit, die Welt zu erkunden. Da Reisen jedoch auch Herausforderungen…
Depressionen im Alter
Eine Depression ist eine ernsthafte Erkrankung, die besonders im Alter nicht unterschätzt werden darf. Wussten…
Plötzlich allergische Reaktionen
Viele Menschen denken, dass Allergien nur bei Kindern und Jugendlichen auftreten – doch das ist…
Frühjahrsmüdigkeit adé
Die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich häufiger und die Natur erwacht aus ihrem…
Mehr Bewegung entsteht häufig ganz nebenbei
Der Tag ist voll, der Einkauf muss erledigt werden und am Abend fehlt oft die Energie für ein längeres Training.
Mehr Beweglichkeit durch einfache Dehnübungen
Beim Aufstehen spannt der Rücken, die Schultern fühlen sich steif an oder das Bücken fällt…
Einfache Übungen für mehr Stabilität im Alltag
Beim Aufstehen aus dem Sessel fehlt manchmal der Schwung, längere Wege werden anstrengender oder das…
Mit der richtigen Sportart länger aktiv bleiben
Die Laufschuhe stehen seit Monaten ungenutzt im Flur, der Rücken meldet sich nach längeren Spaziergängen…