Während viele den Frühling willkommen heißen, beginnt für Millionen von Menschen eine unangenehme Zeit: Allergiesaison! Tränende Augen, eine verstopfte Nase, ständiges Niesen oder sogar Atemnot – das sind typische Zeichen einer Pollenallergie.
Warum können Allergien in jedem Alter auftreten?
Viele ältere Menschen sagen: „Früher hatte ich keine Allergien, warum jetzt plötzlich?“ Die Antwort liegt im Immunsystem. Während es sich bei Kindern noch entwickelt und bei Erwachsenen stark arbeitet, kann es sich im Alter verändern und plötzlich überempfindlich auf Pollen oder Hausstaub reagieren.
Die häufigsten Gründe für Allergien im Alter:
- Das Immunsystem wird sensibler: Der Körper reagiert plötzlich stärker auf Stoffe, die er früher toleriert hat.
- Langjährige Belastung durch Allergene: Wer jahrelang in einer pollenreichen Gegend gelebt hat, kann irgendwann überempfindlich reagieren.
- Medikamente oder chronische Erkrankungen: Bestimmte Medikamente beeinflussen das Immunsystem und können allergische Reaktionen verstärken.
- Wohnortwechsel – Wer in eine Region mit anderen Pflanzen zieht, kann neue Allergien entwickeln.
Wichtig: Allergien werden oft mit Erkältungen verwechselt – deshalb ist es gut, die Symptome richtig zu deuten.
Heuschnupfen oder Erkältung? So erkennen Sie eine Pollenallergie
Viele Menschen verwechseln eine Allergie mit einer Erkältung oder Nebenhöhlenentzündung. Doch es gibt klare Unterschiede:
| Symptom | Allergie | Erkältung |
| Niesen | Mehrmals hintereinander, oft „explosiv“ | Eher vereinzelt |
| Nase | Läuft oder ist verstopft, ohne Fieber | Oft mit Schleimbildung |
| Augen | Jucken, tränen stark | Meist nicht betroffen |
| Dauer | Wochenlang (je nach Pollenflug) | 1-2 Wochen |
| Fieber | Nein ❌ | Möglich ✅ |
| Besserung drinnen? | Ja, Beschwerden sind draußen schlimmer | Nein, Erkältung bleibt gleich |
👉 Tipp: Wenn Sie jedes Jahr zur gleichen Zeit diese Beschwerden haben, ist es wahrscheinlich eine Allergie und keine Erkältung!
Die häufigsten Allergien im Frühling
Pollenallergie (Heuschnupfen)
Wird durch Blütenpollen von Bäumen, Gräsern oder Kräutern ausgelöst.
Hausstauballergie
Ganzjährig, aber oft schlimmer im Frühling durch verstärkten Pollenflug.
Kreuzallergien
Wer gegen Birkenpollen allergisch ist, kann auch auf Äpfel, Karotten oder Haselnüsse reagieren.
Welche Pollen sind in welchem Monat besonders aktiv?
Wer eine Pollenallergie hat, weiß, dass sich die Symptome je nach Jahreszeit unterschiedlich stark bemerkbar machen können. Die Pollenflugzeit beginnt meist schon im Januar und kann sich bis in den Herbst hineinziehen. Welche Pollen zu welcher Zeit besonders aktiv sind, hängt nicht nur von den Pflanzen, sondern auch von den Witterungsbedingungen ab. Ein Blick auf den Pollenkalender hilft dabei, sich auf die Hauptflugzeiten der Allergieauslöser vorzubereiten und gezielt Maßnahmen zu ergreifen.
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💡 Übrigens: Pollen fliegen bis zu 500 km weit – Sie können also auch auf Pflanzen allergisch reagieren, die gar nicht in Ihrer Umgebung wachsen!
Was können Sie gegen Allergien tun? Die besten Tipps für den Alltag
Die gute Nachricht: Allergien kann man zwar nicht heilen, aber man kann sie sehr gut in den Griff bekommen! Hier sind einfache Maßnahmen, die Ihnen das Leben im Frühling erleichtern.
Richtig lüften bei Pollenflug
Um die Belastung durch Pollen zu minimieren, sollten Sie auf dem Land abends und in der Stadt morgens lüften, da zu diesen Zeiten die Pollenkonzentration am niedrigsten ist. An windigen Tagen oder bei hohem Pollenflug ist es besser, die Fenster geschlossen zu halten. Pollenschutzgitter können zusätzlichen Schutz bieten.
Durch regelmäßiges feuchtes Reinigen von Möbeln und Böden lässt sich die Pollenbelastung in der Wohnung ebenfalls senken. Wenn Sie unter starken Allergien leiden, können Sie zudem auf einen Luftreiniger mit HEPA-Filter setzen, um die Luftqualität in Ihren vier Wänden zu verbessern.
Pollen draußen vermeiden
Das Tragen von einer Sonnenbrille schützt Ihre Augen vor Pollen und kann Juckreiz verhindern. Wenn Sie draußen unterwegs waren, waschen Sie sich abends die Haare vor dem Schlafengehen, um so Pollen loszuwerden, die sich während des Tages festgesetzt haben. Auch das Wechseln der Straßenkleidung nach Aktivitäten im Freien reduziert die Pollenkonzentration in Ihrer Wohnung. Besonders angenehm ist die Luft nach einem kräftigen Regenschauer – der perfekte Zeitpunkt für einen entspannten Spaziergang an der frischen Luft.
Besser schlafen trotz Allergien
Wechseln Sie Ihre Bettwäsche einmal pro Woche und verwenden Sie Milben- und Pollenschutzbezüge, um Allergene fernzuhalten. Und ganz wichtig: Straßenkleidung hat im Bett nichts zu suchen!
Ernährung anpassen
Allergien können unangenehme Beschwerden verursachen, doch mit der richtigen Ernährung stärken Sie Ihr Immunsystem und lindern die Symptome. Während einige Nährstoffe wie Vitamin C und Omega-3-Fettsäuren unterstützend wirken, gibt es auch Lebensmittel, die Allergien verstärken oder Kreuzreaktionen auslösen können.
Allergien sind unangenehm, aber mit den richtigen Maßnahmen können Sie die schöne Jahreszeit ohne Niesen & tränende Augen genießen!
Schauen Sie auch bei unserem Beitrag „Plötzlich allergische Reaktionen“ vorbei. Hier finden Sie eine Erklärung darüber, was Allergien sind und was zu tun ist, wenn Sie erste Anzeichen einer allergischen Reaktion feststellen. Mit unseren einfachen Tipps sind Sie gut vorbereitet!
