HappyBack Fitnessball

HappyBack Fitnessball: Abwechslungsreiches Trainingsgerät im Büro oder zu Hause

Der HappyBack Fitnessball von TOGU ist ein Trainingsgerät, das Ihnen durch seine Form und Elastizität viele Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training bietet. Mithilfe des luftgefüllten Gummiballs können Sie Ihre Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer sowie Kraft verbessern. Auch wenn der Gymnastikball seinen Ursprung in der Physiotherapie hat, wird er längst nicht mehr nur für Rehabilitationsmaßnahmen verwendet. Das Trainingsgerät eignet sich beispielsweise hervorragend zur Rückenschule am Arbeitsplatz. Schließlich verbringen heutzutage viele Menschen eine lange Zeit auf dem Bürostuhl, was nicht selten zu Rücken- und Nackenschmerzen führt. Mithilfe des Sitzballs von TOGU wird ein dynamisches Sitzen erzielt und die Rückenmuskulatur angeregt. Durch das Training im Sitzen trainieren Sie selbst tiefgehende Muskeln, da der Fitnessball instabil ist und wegzurollen droht. So sind Sie ständig gezwungen, durch Muskelspannung das Gleichgewicht zu halten. Eine stundenlang gleichbleibende Sitzposition wird auf diese Weise verhindert und Rückenschmerzen vorgebeugt. Neben der Rückenmuskulatur können Sie auch die Bauch-, Beckenboden-, Arm- und Beinmuskulatur trainieren. Der Ball kann dazu entweder als Ergänzung zu herkömmlichen Trainingseinheiten oder für entsprechenden Gymnastikübungen verwendet werden, um abwechslungsreiche und neuartige Trainingserlebnisse zu schaffen. Die Lieferung erfolgt inklusive "Mach Dich Fit"-Anleitung und Pumpe, damit Sie sofort mit dem Training starten können.

Verschiedene Größen zur Auswahl

Damit Sie den passenden Trainingsball für Ihre Körpergröße und bevorzugte Sportart finden können, gibt es den HappyBack Fitnessball in vier unterschiedlichen Größen. Grundsätzlich hängt die Größe des Balls von Ihrer Körpergröße ab. Für einen Erwachsenen, der 1,85 m groß ist, eignet sich ein Modell mit dem Durchmesser von 75 cm. Durchschnittlich große Menschen greifen am besten auf einen Durchmesser von 65 cm zurück. Kleinere Menschen bis zu einer Körpergröße von etwa 1,65 sollten sich für den HappyBack mit einem Durchmesser von 55 cm entscheiden, während noch kleinere Menschen den kleinsten Gymnastikball verwenden sollten. Wenn Sie den Ball lediglich zum Sitzen verwenden möchten, messen Sie bitte die Länge Ihrer Unterschenkel von der Sohle bis zum Knie und addieren anschließend 10 cm. Das Ergebnis gibt Ihnen einen angemessenen Durchmesser für den Sitzball vor. Alle Größen sind in der Farbe Hellgrün erhältlich.

Anwendung des Sitzballs

Mit dem TOGU Fitnessball sind vielfältige Übungsvariationen möglich. Dadurch entstehen unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, sodass der Ball im Gegensatz zu anderen Sportgeräten ein herausforderndes Trainingsgerät für Anfänger und Fortgeschrittene darstellt. Beim Training empfiehlt sich immer eine rutschfeste Trainings- oder Yogamatte als Unterlage (nicht im Lieferumfang enthalten). Möchten Sie den HappyBack als Sitzball verwenden, beachten Sie bitte, dass er nicht als vollkommener Ersatz vom Bürostuhl dient. Idealerweise nutzen Sie den Gymnastikball als kurzzeitige Abwechslung vom Schreibtischstuhl, um eine Überbeanspruchung der Muskulatur zu verhindern. Es empfiehlt sich, den Gummiball nicht ganz aufzupumpen, damit die Stabilität erhöht wird und Sie mehr Sicherheit im Sitzen bekommen. Außerdem rollt er in dem Fall nicht so schnell weg. Zur Pflege eignet sich einfaches Seifenwasser. Verwenden Sie keine scharfen Reinigungsmittel, da diese den Ball angreifen können und das Material porös werden lässt.